40岁保健--阿呆系列

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40岁保健--阿呆系列

作者：

(美)麦克马克(McCormack

译者：
开本：小16开
ISBN：711116492

出版社：

机械工业出版社

出版日期：2005年6月
装帧：平装
原价： 35 元

普通：32.73元 一星：31.75元 二星：31.09元 三星：30.44元

40岁保健--阿呆系列内容简介

本书是一本有关健身的参考书，它有别地其他图书的地方是，这是一本定位在中年人的图书。你可以从中发现许多对于正处中年的人大有益处的相关健身信息。
主要内容：如何确定你目前的健康水平。如何制定一个切实可行的目标。帮助你熟悉不同种类的运动器材和选择合适的锻炼地点。找出最佳锻炼时间与地点的小窍门，哪一类家用健身仪器最适合你。正确的饮食指导。锻炼时的合适着装。工作时间的锻炼方法。循序渐进的锻炼方...

40岁保健--阿呆系列目录

译者序
引言
关于本书
阿呆设想
本书结构
书中所用的图标
从这里向哪里进发
第一部分  准备工作
第1章  健康的渴望
作出今日的承诺
制定切实可行的锻炼目标
找出最佳的锻炼时间
坚持你的锻炼计划
第2章  噢,我疼痛的骨头:日渐衰老的身体所发生的变化
时间: 衰老的痕迹
关于女性
男性更年期
提高你的期待:为更长的寿命作准备
第3章  查明目前的健康状况
...

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40岁保健--阿呆系列

(美)麦克马克(McCormack

机械工业出版社

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